Najbliższa edycja cyklu pod hasłem Aktywna Niedziela – Aktywny Senior odbędzie się 24 listopada br. w godzinach 10.00 – 16.00. Tego dnia do ERGO ARENY zapraszamy przede wszystkim przedstawicieli złotego pokolenia. Program „Aktywnej Niedzieli”, zajęcia teoretyczno-ruchowe oraz oferta partnerów wydarzenia zostały opracowane w taki sposób, aby odpowiedzieć na potrzeby i zainteresowania seniorów.
W Sali Wykładowej prelegenci poprowadzą zajęcia na tematy: psychologiczne, dietetyczne i kosmetologiczne. W Sali Warsztatowej ćwiczyć będziemy jogę, Qigong i mindfulness, a z Paniami spotkają się brafitterki. Sala Treningowa podzielona zostanie na strefy Fit, Zdrowia i Czasu wolnego, a nasi partnerzy zaproszą na ćwiczenia ruchowe (zumba gold, gimnastyka kręgosłupa…) oraz warsztaty artystyczne. Do Państwa dyspozycji będą też m.in. fizjoterapeuci i promotorzy zdrowej żywności.
W Garderobach uruchomimy dla Państwa punkty lekarskie, badania słuchu i porady w tym zakresie zagwarantuje firma IZOFONIS, a badania wzroku OPTYK PRYZMAT.
WSTĘP WOLNY! Wszystkie wykłady, warsztaty, zajęcia, badania i konsultacje są BEZPŁATNE!
PROGRAM WYDARZENIA
SALA WYKŁADOWA
- 10.00 – 11.30: „Szczęśliwa jesień życia”
PRELEGENT: Bartosz Karcz, SWPS Sopot
- 11.30 – 13.00: „Znaczenie aktywności ruchowej w dolegliwościach bólowych stawów i kręgosłupa”
PRELEGENT: dr Jaremi Sciepurko
- 13.00 – 13.45: „Jak ćwiczyć umysł?”
PRELEGENT: Agnieszka Cysewska, DPS Sopot
- 13.45 – 14.30: „Qigong – starożytny system uzdrawiania w XXI wieku” – projekcja filmowa
PRELEGENT: Magda Agnieszka Ratajczyk
- 14.30 – 16.00: „Kult „odmładzania”, czyli czy można zatrzymać lub cofnąć proces starzenia skóry”
PRELEGENT: Małgorzata Krzykowska, amiamo.pl
SALA WARSZTATOWA
- 10:00 – 11:30: „Mindfulness”
PROWADZĄCA: Maria Graczyk
- 11:30 – 13:00: „Profilaktyka zaczyna się od dopasowanego stanika”
PROWADZĄCA: Monika Ber, Papillon Lingerie
- 13:00 – 14:30: „Joga dobra na stres”
PROWADZĄCA: Ewa Kochanowska
- 14.30 – 16.00: „Ćwiczenia Qigong”
PROWADZĄCA: Magda Agnieszka Ratajczyk
GARDEROBY
- OPTYK PRYZMAT: badanie wzroku
- IZOFONIS: badanie słuchu
SALA TRENINGOWA
STREFA FIT
- 11.30 – 13.00: Kalistenika
- 13.00 – 14.30: Gimnastyka kręgosłupa
- 14.30 – 16.00: Zumba Gold
STREFA ZDROWIA
- REHASPORT CLINIC: porady fizjoterapeutyczne
- SYNEXUS: badania i pomiary
- ORTOSTOP: badania stóp
- OPTYK PRYZMAT: okulary i oprawki
- AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU: test sprawnościowy
- GDAŃSKIE STOWARZYSZENIE KOBIET „AMAZONKI”: porady i konsultacje
- POMORSKI ODDZIAŁ WOJEWÓDZKI NFZ: karta EKUZ, Profil Zaufanego Pacjenta
- GDAŃSKI OŚRODEK PROMOCJI ZDROWIA: „Trzeci Wiek w Zdrowiu”, Gdańska Koperta Życia
STREFA CZASU WOLNEGO
- Warsztaty rękodzieła „Modna biżuteria”, Akademia III Wieku przy Klubie „Feluka”
- Warsztaty „Piękno zamknięte w bibule”, Kaszubska Galeria Edukacyjna Bogumiła Bednarek
- Pokaz i warsztaty szydełkowania, Centrum Integracji Społecznej Gdańsk
- Warsztaty „Jak udekorować dom na święta”, Dom Pomocy Społecznej Sopot
- Zajęcia manualne – Arteterapia, DPS Sopot * w godz. 10.00 – 14.00
- Zdrowa Żywność, Zielony Spichlerz
- Świeżo-wyciskane soki, Classic Restaurant, Lilu Fruits * w godz. 11.00 – 14.00
Źródło: http://ergoarena.pl/wydarzenia-lista/aktywna-niedziela-aktywny-senior/
Szczegółowy program: http://ergoarena.pl/wp-content/uploads/2019/11/2019-11-04_Aktywna-Niedziela-Aktywny-Senior-program-szczeg%C3%B3%C5%82owy.pdf
Menu