Taniec daje nam radość

Taniec to naturalna forma ruchu, podobnie jak chodzenie czy bieganie.

Czy znacie powody, dla których warto tańczyć?

Taniec daje nam nie tylko radość. Taniec daje nam też korzyści zdrowotne.

Usprawnia stawy i uwalnia nagromadzone w ciele napięcia. Poprawia pracę serca i uelastycznia tętnice. Obniża poziom cholesterolu we krwi i reguluje ciśnienie. Reguluje oddech i sprawia, że dostarczamy komórkom więcej tlenu. Poprawia koordynację ruchów i zmniejsza ryzyko niebezpiecznych upadków. W pewnym stopniu zapobiega też osteoporozie. Wzmacnia odporność. Taniec pobudza mechanizmy obronne, co jest szczególnie ważne w starszym wieku. Pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich. Przeciwdziała depresji. Pobudza wydzielanie endorfin (tzw. hormonów szczęścia), które poprawiają nastrój, dodają chęci do życia i wyzwalają naszą energię. Jednocześnie obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu.

Karnawał trwa, więc bawcie się i tańczcie!

My dzisiaj tańczyliśmy makarenę , walca, kaczuchy, poloneza i kankana. Wspaniała zabawa, świetna gimnastyka, wielka dawka pozytywnej energii i mnóstwo humoru.